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為什麼要吃營養補充品?

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汽機要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長心 血管 阻塞 治療期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

  • ◎全植物蛋白質營養來源
  • ◎素食葡萄糖胺+薑黃
  • ◎黑芝麻+紅藻鈣


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已售出:875件



東森保健



商品訊息描述:







  • 重量:810公克/罐(本包裝含六罐裝)
    保存方式:請置於陰涼乾燥處(不可置於冰箱內)。
    保存期限:2年
    原 產 地:台灣




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春節連假即將來臨,新北市政府高灘地工程管理處於連假期間服務無休,在新北河濱園區輪值服務,以維護民眾遊憩安全,同時在河濱公園內的自行租借站,僅除夕(一/二十七)休站,初一至初二(一/二十八~一/二十九)平日站 ( 淡水、碧潭、八里、陽光、永和、華江、新月、浮洲、二重、成蘆)營運,初三至初五 (一/三十~二/一) 所有租借站皆開放營運,以提供民眾自行租借服務,讓大家在春節期間能夠愜意地遊覽美麗河濱風光。

另外臺北市河濱公園自行租借站除夕(一/二十七) 營業時間為九時至十七時、初一 (一/二十八)為九時至十九時,初二 (一/二十九)起依假日服務時間正常營業,春節連假期間 (一/二十七~二/一) 租賃費率依例假日計費。

高灘地工程管理處除預祝大家新年快樂外,歡迎民眾來體驗新北市用心打造的河濱園區及自行車路線,更歡迎民眾在春節期間多加前往河濱公園享受遊憩之樂同時也盡覽河岸無限風光。

健康人平均每天排便1-2次,有時在家用馬桶,有時在工作場所或學校用蹲坑。究竟哪種更健康,更利於排便呢?

答案是:蹲便。原因如下:

蹲便更通暢

德國健康類暢銷書作者Giulia Enders稱,簡單地說,當直腸越“直”時,排便越通暢,患痔瘡的概率也就越低。

但坐在馬桶上排便,會擠壓腸道組織,因此不利於順暢排便。

蹲便防疾病

馬桶 補助蹲便會極大降低腸憩室病(症狀包括腹痛、便秘和直腸出血)和痔瘡的發生概率。

蹲便效率高

2012年發表在《消化系統疾病》和《科學》雜誌上的一項研究顯示,蹲便者使用寬度為30厘米的蹲坑,完整排便時間約51秒;而坐便者使用寬度為40厘米的馬桶,完整排便時間約130秒。

所有人都適合蹲便嗎?

不是。為避免傷害膝蓋,並防止骨折、摔倒等意外發生,體弱的老人和兒童不適宜使用蹲坑排便。

家裡只有馬桶,沒有蹲坑,該怎麼辦?

在馬桶旁邊放上兩個高度相等的矮凳,排便時腳踩在上面,就可以“蹲便”啦(注意不要踩在馬桶圈上)。如下圖所示:



如果排便依然不通暢,可以試試這些辦法:

1.謹慎用藥

美國克利夫蘭醫院胃腸病學專家Maged Rizk表示,一些抗高血壓藥物、止痛藥和抗膽鹼能藥可導致便秘或大便乾燥,建議在醫生的指導下謹慎使用。

2.補充水分

新鮮薑黃料理食譜 身體缺水是最常見的導致便秘的原因之一。

Rizk指出,缺水的身體會從大腸內吸收水分,這會導致你的便便變乾、變硬,且排便不暢。

同樣,在補水不足的情況下,你的尿液也會變黃。

3.增加運動



Rick表示,運動(比如慢跑)能夠加速腸道蠕動,使你排便更快、更通暢。

4.多攝入膳食纖維

便便和飲食密不可分。Rick認為,每日保證攝入25-50克膳食纖維,是解決便秘的好方法。你可以從全麥麵包或蔬果中獲得足夠的膳食纖維。

除此之外,適當攝入益生菌(喝酸奶)也有助於促進腸道健康,緩解便秘。而高蛋白質、低碳水化合物飲食則有可能加重便秘,因此不提倡單靠吃肉來減肥。

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[2017/03/15 21:16] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) |
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