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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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中國近來又興起「武統論」,對於武力攻打台灣,前總統府資政彭明敏認為「不可能」,中國打台灣自己的政權可能會倒,「打了要怎麼統治?」「和美國的關係怎麼辦」?他認為中國若打台灣是「自殺式」的作法,中國說要攻打台灣則是一種軍事宣傳,「中國人是宣傳天才」。

面對中國武力威脅,彭明敏也提醒,「台灣人必須要表達決心才對」。他強調,政府要敢要求國民犧牲,不能只講好聽的話,講好聽的話沒用」,好的政府可以要求國民犧牲,「敢要求國民為台灣犧牲,這種政府才是愛台灣的政府」。

彭明敏新書《寫給台灣的備忘錄-彭明敏教授文集》今(11)日下午舉辦新書發表會暨簽書會,包括前行政院長蘇貞昌,總統府資政吳澧培,台北教育大學教授李筱峰、民報文化藝術基金會董事長陳永興、李鴻禧教授、前民視董事長田再庭、中研院近史所副研究員陳儀深等人均到場參與,場面更吸引了上百位的彭明敏粉絲到場讚聲。

彭明敏致詞時談到自己從1964年發表《台灣人民自救宣言》意外踏入政治,之後因而遭打壓、坐牢、流亡,以及90年代台灣民主化後又回台參與政治的心路歷程。他也戲說自己沒受過國語教育,寫ㄅㄆㄇ也不會,只能用日文寫法查字典翻成中文意思,寫文章過程如懷孕病子一般痛苦。

《寫給台灣的備忘錄》收錄彭明敏近30年來的各類文集,包括許多對政府的建言,彭明敏今天也當場勉勵台灣人要繼續打拼。他認為台灣人受國民黨洗腦50年,包括總統在內,因此希望提出不同的觀點。1高齡94歲的他也感性提到,人生有盡有限,「我想不可能再出書」,人生已近尾聲,所以藉這最後的機會向讀者的愛護與支持表示感謝。

會後有讀者提問,面對中國愈來愈強大,小英的兩岸政策卻愈來愈保守,能否請彭教授對台灣建國說一些勉勵的話?對此彭明敏直言中國武力攻台不可能。

「中國對我們的威脅非常大,包括軍事和宣傳,對一個學民主國際人權的人來說,中國要公開講武力攻打台灣,我個人認為中國是無法度打台灣的」,彭明敏說,「(中共)政權的本身可能會倒下去」。

他說,這些當然不是無法確實預料的,但「中國人自殺式攻台灣,事實上,拿下台灣之後要怎樣統治?這也是要考慮的。台灣是它能統治的嗎?光是說動武能怎樣」?

但彭明敏也提醒,(中國說武力攻台)也是要考慮台灣人的決心,如果政府一直向中國讓步,做一些沒必要的讓步,中國是要影響台灣人的心情,但台灣人要很強力的決心維持民主自由人權的生活的方式,台灣人要很有決心表現給全世界的人知道。

「中國人是宣傳的天才,宣傳都說自己包山包海什麼都會」,彭明敏戲稱,但中國要打台灣不是那麼簡單的事情。「以後怎麼辦,能維持嗎?全世界都因此不跟中國貿易時,中國怎麼辦」?「雖然他們是這樣講,但打台灣能解決嗎」?這是非常複雜的事情。

「我們要警戒,國防也要充實,但也要有決心,要保護我們台灣這個領土,這是相對的問題」,彭明敏說。

「不是說要打台灣打了就沒事情,和美國的關係要怎麼辦」?這沒有那麼簡單。彭明敏也提到,這(對中國)是大事情。他說,台灣人必須要表達決心才對,政府要敢要求國民犧牲,不能只講好說的話,講好聽的話沒用,可以敢要求國民犧牲,讓國民了解我們的處境是如此危險,這種政府才是愛台灣的政府」。



夏日如何曬不黑 夏日如何曬不黑



1.全身防曬應從下往上塗抹

  當你擦上防曬產品時,有時肉肉之間的摺痕會讓產品失去效果,所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品,然後慢慢向身體上方塗抹,大約2分鐘可以乾,然後你可以再噴上一層防曬噴霧。

  

2.多層防曬最重要

  為了讓皮膚不曬黑,你可以在身上塗2-3層防曬產品,10分鐘等待乾後,並且每20分鐘要塗抹一次,這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。

  

3.在使用防曬乳液或噴霧前,盡量保持肌膚的光滑

  當你在洗澡的時候,你可以使用一些去死皮的產品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方,需要擦乾身體,因為水回組織防曬產品的吸收效果,同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。

 

4.不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚

  臉上的防曬產品和身上的不一樣,因為你臉上的皮膚較油膩,毛孔較大,所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

  

5.用油性產品來延長防曬產品的時間

  你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油,因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時,還能讓水分不易流失,同時油狀物也可以輕鬆洗掉皮膚上的防曬產品。
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夏季美白防曬小常識

  多吃水果

  被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果,更是含維生素C最豐富的水果,想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒,脾胃虛寒者少吃,吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。

  杏仁粉或薏仁粉加牛奶

  用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配紅棗或紅豆粉。

  多喝檸檬水

  檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法,要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用,也不能直接用檸檬汁浸泡麵膜紙來敷臉,要先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。

  定期去角質

  每周定期去角質是美白的基礎,角質層太厚保養品無法吸收,去角質也不能太頻繁,一周1到2次即可。





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[2017/03/15 21:19] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) |
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