為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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  ◆商品組合：60錠/盒，3盒/組
  ◆商品成分：葡萄糖酸亞鐵、氧化鎂、維生素B1/2/3/5/6/9/12、菸鹼醯胺、本多酸鈣。
  ◆適用：營養補給、女性保健、調節生理機能、產前產後、工作壓力大者
  ◆食用方式：
  (1.) 每次1錠，每日2次。
  (2.) 餐後補充，請搭配溫冷開水食用。
  
  ◆注意事項：
  (1.) 請存放陰涼乾燥處，必免陽光直接照射，以確保品質。
  (2.) 勿讓孩童自行取用。
  (3.) 請依建議用法用量補充，1日請勿超過2錠，多時無益。
  
  ◆商品期限：3年
  ◆試用範圍：無開放試用
  ◆食品業者登錄字號： A-112197725-00000-2

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滴雞精作法

俄羅斯女星安妮在台灣發展多年，因為主持「就愛台灣味」愛上台灣料理。她6日在臉書分享喜訊，順利考取中餐烹調丙級證照。她花了3個多月練習，每天苦背600道考古題，在考試前一晚緊張到失眠。她原本以為自己不會過關，沮喪告訴朋友考得不好，沒想到放榜後竟然通過，讓她喜極而泣。安妮私下原本就對料理有興趣，在主持美食節目的過程中愛上中菜，常自己悄悄記下好吃的美食名稱。她原本不知如何學做菜，在某次錄「型男大主廚」時鼓起勇氣向阿基師請教，順利到育達高職從頭開始學習。不過她在台學中文五年多，在理解菜名、食材上仍有困難，像是「三色蛋」就差點難倒她。靠著苦記勤學，安妮現在會做蛋餃等拿手菜，未來還打算自己開餐廳。經紀公司也全力支持安妮往料理界邁進，據了解，安妮想與公司同仁開一家台菜餐廳，主打辦桌料理，結合文創構想，她自己也會下廚，今年內可望實現夢想。安妮也並未因考取丙級證照而滿足，還會繼續挑戰，未來目標包括咖啡、甜點等證照都在她的瞄準範圍內。身為女星，安妮不怕廚房油煙，還在規劃想把主持美食節目的菜單集結成書。經紀人表示安妮是全台首位考取中餐烹飪證照的歐洲人士，認真精神相當令人佩服。安妮開心秀出丙級證照。圖／汎迪娛樂提供 分享 facebook 安妮自製多道中式料理。圖／汎迪娛樂提供 分享 facebook 安妮每天都為了考試認真準備。圖／汎迪娛樂提供 分享 facebook



幾個小方法培養寶寶記憶力

6、 讓孩子掌握正確的記憶方法

孩子的大腦潛力是巨大的，父母如果有意識地教孩子一些科學的記憶方法，會使孩子達到事半功倍的效果。例如父母可以採用直觀想像法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、遊戲記憶法、器官參與記憶法等等，均可起到增強孩子記憶力的作用。

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7、 從飲食方面入手

父母要保證孩子有足夠的蛋白質攝入，它是腦神經細胞中傳遞信息的橋樑，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在於大豆、蛋黃、瘦肉、海鮮等食物中。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如菠蘿、裡面含有豐富的維生素C和微量元素，有助於提高孩子的記憶力。

8、 讓孩子保持充足的睡眠

平時不要讓孩子老是盯著電視或者電腦到深夜才睡覺，一點要讓孩子養成一個良好的作息習慣，有充足的睡眠，只有這樣才能保證孩子有一個冷靜、清醒的頭腦，記憶起東西來才能迅速的記住，而且記住的時間也會比較長久。

9、 不同內容用不同的方法

讓孩子在記知識的時候根據不同的內容採用不同的記憶方法，可以採取從部分到整體的記憶方法，也可以採取整體的記憶方法。總之，要根據具體的情況而定，各種記憶的方法有長處也有短處，讓孩子記東西的時候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。

10、 精選記憶法

爆 肝記憶東西應該有選擇的去記住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，取最有意義和價值的材料去記，這樣不但可以輕鬆的記住該記的，而且效率也大大提高了。從小就讓孩子養成用精選的方法去做事情，不但對孩子的學習大有幫助，而且為日後走上工作崗位參加工作也會大有好處。







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